忙しい現代社会では、英語を勉強したいと思っていても、まとまった時間を確保するのが難しい人が多いのではないでしょうか。そんなときに注目したいのが、短時間でもしっかりリスニング力・スピーキング力を鍛えられる「シャドーイング」という学習法です。わずか5分でも続ければ効果を実感できるため、忙しいリモートワーカーや学生にもぴったりのトレーニングといえます。
もくじシャドーイングとは何か
シャドーイングとは、英語の音声を聞いた瞬間、ほぼ同時に発声しながら追いかける練習法です。テキストを見ずに耳だけを頼りにするため、リスニング強化と発音練習を同時に行えるのが大きな特徴。聞き取った英語を即座に再現するプロセスを繰り返すことで、音声の処理スピードも格段に上がります。
短時間で成果を出すコツ
音声素材の長さを選ぶ
最初は30秒から1分程度の短め音声がおすすめ。1日5分であっても、その中に数回リピートを組み込むことで集中力を保ちながら練習できます。
ゆっくりめのスピードから始める
ネイティブのナチュラルスピードは慣れるまでハードルが高いので、ニュースや教材向けの少しゆったりした音源を選ぶと挫折しにくいでしょう。
機械的に再生→停止のメリハリを
スマホやPCのプレーヤー機能で再生・一時停止をこまめに使い、短いフレーズ単位で何度も練習すると効率的です。
忙しい人におすすめの実践法
通勤時間の車内で
電車通勤ならイヤホンで音声を聞き、声を出せない場合は頭の中でシャドーイングをイメージする「サイレントシャドーイング」も有効です。
朝起きてすぐor寝る前の5分
1日のルーティンに組み込むことで忘れにくく、継続しやすくなります。特に寝る前に学んだことは記憶に定着しやすいと言われます。
時間管理アプリの活用
スマホで5分のタイマーをセットし、「シャドーイングをしよう」と決めて実行。終了後はすぐにアプリをオフにするなど、行動をシンプル化しましょう。
学習の継続をサポートするツール
専用アプリ
シャドーイング特化型アプリや、英語音声を区間リピートできるプレーヤーを使うと、細切れ練習がスムーズに行えます。
オンライン英会話との併用
シャドーイングで鍛えたリスニング力と発声リズムを、オンライン英会話で試せば、アウトプットの実感が得られてモチベーションがアップします。
たった5分でも続ければ、確実に英語の音を捉えるスピードや発音への意識が変わってきます。忙しさを理由に英語学習をあきらめず、まずはシャドーイングを気軽に取り入れてみましょう。短時間でも集中すれば、英語脳が少しずつ育ち、会話への抵抗も減っていくはずです。ポイントは、「とにかく毎日少しずつ継続する」こと。無理なく楽しく取り組んで、シャドーイングの効果をぜひ体感してください。